男性延时最有效的办法是什么？

男人壮阳延时的方法有很多，其中最有效的就是要不断的强化阴茎反映能力，训练阴茎自由活动的能力。特别是在早上勃起时，男性可以用手指直接压住阴茎前端的三分之一，将阴茎向下压，此时阴茎就会接近于挺立的状态，在这个时候慢慢的将阴茎向上推，这样重复进行即可。

导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分,随着现在生活节奏的加快和工作压力的增加,早泄的人数日趋增多。多食一些具有补肾固精作用的食物,如韭杞茶,牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。当然，借助外物以达到延时目的也是可行的，像使用延时喷剂、延时避孕套等。

一般来说，如果对自己的时长不满意，或者怀疑自己有早泄情况的，最好就是去医院咨询专业人士。男性同房的时长是和身体情况决定的，打个比方说，一个长期不爱运动的人和一个天天都坚持跑步一小时的人去跑一公里，谁能坚持得最久？性爱也是一样的道理。只有身体得到了充分锻炼，人们才能够对自己的身体掌控自如，也就能坚持更久。

能让男性延时的最快速的方法就是借助外在的工具，比如延时药物或者延时避孕套。不过，买这些东西的时候也要考虑自己的身体情况和商品质量，否则因此损害身体才是得不偿失。倍力乐的物理延时避孕套据说对人体健康无害，而且还能在一定程度上起到辅助治疗早泄的作用，感兴趣的话也可以买来试试。当然，保持身体健康与规律作息也是十分重要的。