男士控制射精自我训练 男性如何延长时间

大家都知道，人的年纪大了，身体情况和健康状况都会有所下降。因此，高血压、高血脂、冠心病、脊椎病这些疾病情况也多了起来。进您来，这些疾病有向着壮年发展的趋势。因此对于身体问题我们是必须要重视的。

除了这些日常的疾病，有些中年男人还会被另一种疾病困扰。因为久坐不动、缺乏锻炼、工作劳累疲惫等等原因，有些男性的性功能有所下降，会出现早泄、提前射精等情况，让很多男性羞于启齿。那么男性怎么控制射精时间呢？

一、男士控制射精自我训练 

男性都希望自己的性功能正常，在床上表现优秀，能够让夫妻生活更加和谐美满。但是早泄、阳痿这样的情况在很多男士身上出现，使场面一度非常尴尬。其实男士也是能够通过一些小技巧来自我锻炼射精时间，延长行房时长的。

男性可以通过锻炼盆底肌来增强性能力，延长射精时间，首先收紧尿道，提起肛门，保持5秒钟时间，然后间隔10后继续做下一组，争取每天做到10次就能够对盆底肌进行锻炼，有效延长射精时间。

二、男性如何延长时间

上面介绍的方法是可以长期进行的锻炼方法，但是起效比较慢。如果想要快速提升性能力，可以使用倍力乐延时避孕套。

倍力乐延时避孕套采用了独家物理延时技术，通过锁精环防止精液回流，从而增强硬度，延长夫妻生活的时间。因为采用的是物理技术，所以倍力乐延时避孕套不会有成瘾性，能够真正达到演示的目的。

如果因为人到中年性功能下降而感到自卑的男性，赶快尝试一下使用延时避孕套吧，让夫妻生活重新激发更多快感！

相关阅读推荐：延长男性性功能最好的药