男性延时的小技巧 怎么判断自己早泄

相信很多人都期盼与自己的爱人坠入爱欲的潮水，享受性爱的愉悦吧。但是，如果在情到深处突然结束，这场面一定很尴尬吧。早泄是很多男人难以言说的痛，很多朋友也想知道时间短怎么才能治得好。其实如果察觉到自己时间短的不正常，首先应该判断这是不是早泄的症状，然后再寻找解决的办法。今天小编给大家带来的是判断早泄的方法和延时的小技巧，以及锻炼的方法，一起来看看吧。

一、男性延时的小技巧

男性可以通过心理治疗、行为治疗、药物治疗和手术治疗延时。

1.心理治疗：性心理教育。营造温馨的性生活环境，缓解焦虑情绪，降低射精阈值。女方要密切配合，体贴关心男性，避免责怪，甚至谩骂，加重心理紧张。

2.行为治疗：性功能治疗仪进行脱敏治疗。暂停训练可减弱患者对性刺激的反应，以让患者能够接受更多的刺激，使其在射精阈值下保持适宜的强度刺激，并延长刺激时间。

3.药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如达泊西汀等。对原发性和继发性早泄有相似的疗效；局麻药物，比如复方利多卡因乳膏等，可降低阴茎头的敏感性；PDE5抑制剂，如西地那非等。联合应用局麻药物，效果更好。

4.手术治疗：阴茎背神经阻断术，仅适用于经阴茎神经电生理检查显示阴茎感觉神经高兴奋性者。

二、怎么判断自己早泄

可以通过射精快、不受自己控制、影响性伴侣的感受来判断自己是否早泄。

1.阴茎在阴道内短时间后射精，性交时间不超过2分钟，如果持续3 ~ 6个月，就要判断有早泄的可能了。

2.大脑没有控制自己射精的能力，无法自己控制射精的开始和进程，还要考虑到有早泄的可能。

3.男人无法自己控制射精，射精过快不能让自己的性伴侣达到高潮，会给性伴侣带来困惑，负面心理压力比较大，在这些情况下，还需要判断有早泄的可能。

如果怀疑早泄，还得去医院检查判断，如果被诊断为早泄，必须找出原因，并在医生的指导下进行治疗。

三、如何锻炼阴茎

1、从小注重锻炼，特别是腰部锻炼

中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与阴茎变大有关。所以从小就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。

2、不要做宅男，坚持户外运动

户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。

3、合理饮食搭配，一定要吃好早餐

饮食是我们生命健康的物质来源，早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位，特别是阴茎正常发育，乃至于变大。

4、调节好心理，心中有阳光。

其实中国人阴茎只要达到八厘米都是合理的，性生活的幸福更多在于男女双方的心情，技巧、性格等各个方面的综合。

有的朋友可能感觉自己时间很短，但其实坚持能2分钟以上都是正常的。如果在3～6个月内，每次性交时间不超过两分钟，那就有可能是早泄了。想要即时的延时效果，朋友们可以试试倍力乐久战避孕套，物理延时，安全无害。上面小编提供的方法仅供参考，朋友们还是要相信医生的专业建议哦。