怎么才能让自己不怀孕 长期使用避孕套好吗

要避免怀孕，可以采取以下方法：

1. 避孕套：避孕套是一种常见的避孕方法，通过套在男性生殖器上的套子来阻止精子进入女性生殖器，从而避免怀孕。长期使用避孕套可以有效避免怀孕，但要注意使用正确的方法和避孕套的保存条件，避免破损或失效。

2. 避孕药：避孕药是一种口服避孕方法，通过调节女性荷尔蒙水平来阻止排卵和受精，从而避免怀孕。长期使用避孕药可以提高避孕成功率，但要注意遵循医生的建议和定期检查身体健康状况。

3. 避孕环：避孕环是一种植入女性生殖器的避孕方法，通过释放激素或铜离子来阻止精子和卵子结合，从而避免怀孕。长期使用避孕环可以提供长期的避孕作用，但要注意由专业医生进行植入和拔出操作。

4. 避孕注射：避孕注射是一种定期注射避孕药物的方法，通过控制女性荷尔蒙水平来阻止排卵和受精，从而避免怀孕。长期使用避孕注射可以提供长期的避孕效果，但要注意定期前往医院注射和检查身体健康状况。

5. 避孕环：避孕环是一种植入女性生殖器的避孕方法，通过释放激素或铜离子来阻止精子和卵子结合，从而避免怀孕。长期使用避孕环可以提供长期的避孕作用，但要注意由专业医生进行植入和拔出操作。

需要注意的是，避孕方法并非百分之百有效，因此建议结合多种方法使用，如避孕套和避孕药结合使用，以提高避孕成功率。同时，建议定期进行避孕效果检查和身体健康检查，以确保自己的避孕方法有效并不会对身体健康造成不良影响。