同房中怎么能迅速勃起 如何提高勃起持久度

现在社会的竞争压力越来越大，很多人的工作压力都很大，以至于让自己的身体受到了一定程度上的伤害。有的人睡眠质量不稳定，经常会半夜醒来或者是失眠，也有的人是经常发虚汗四肢乏力，对于中年男性来说比较常见的是性功能方面的快速衰退，这些都让亲人和自己十分的烦恼。为了解决大家这方面的烦恼，也为了给大家传播一些有助于身体健康的知识，小编今天就给大家讲解一下同房中怎么能迅速勃起，以及如何提高勃起持久度，有需要的朋友们一定要仔细阅读哦！

一、同房中怎么能迅速勃起 

首先要提高自己的身体素质，比如说每天早上起来的时候进行一定规律的运动训练，或者是在闲暇时期去健身房锻炼身体，每天进行十几分钟二十几分钟的慢跑或者是有氧训练都可以提高自己的身体素质。对于平时生活中，我们要相互包容，需要自己的伴侣不要过度苛责，多进行精神上的疏导，在同房的过程中也要积极的进行爱抚，以刺激感官迅速勃起，行事过程中不要过于激烈，这样对身体也是有一定伤害的，适度才是比较健康的方式。

二、如何提高勃起持久度

在饮食方面应该多加注意，可以多吃一点鸡蛋和坚果类的食品有助于身体的发育，也可以吃一些保健产品，但是不要吃过多，适量就好。身体锻炼的话一定不要放下，生命在于运动，还是多运动对身体有好处。平时一定要休息得好，只有睡眠休息好了第二天才有精力做其他的事情，睡眠也有助于身体的修复，除了每晚保持八个小时的睡眠以外，中午最好再进行一到两个小时的午睡。这样长时间进行下去，持久度一定会提升，在避孕套的使用方面也可以尝试使用一些提升持久度的避孕套，比如说使用倍力乐品牌的倍久避孕套，延时效果还是很好的。

好了，小编今天给大家讲解的关于同房中怎么能迅速勃起，以及如何提高勃起持久度的相关内容就到这里了，希望大家看到我的文章能对男性如何保持持久度有更详细的了解。有的朋友还问：以前正常突然不能勃起了怎么办？这种情况如果是突发的话就要请求医生的帮助，如果不是的话就可以自己去上网查找了解一下，找到其中的原因，然后再进行进一步的解决。疫情期间小编祝大家都能身体健康，万事如意！