教你一招能延长40分钟 延时避孕套真的有效吗

相信大家在还没有谈恋爱或者还没有开始自己的性生活之旅时，人们或多或少对自己的性能力有着自己的“理想”状态，比如一次半个钟以上，一夜七次郎之类。然而，真正进行和谐运动的时候，大家才发现原来自己看的学习片跟现实不太一样，想必这是最令人沮丧的落差了。当然，也不排除真的有“天赋异禀”的人才就是能这么牛，但还是不提倡大家效仿，毕竟比起一次剧烈运动，健康生活才是真谛。那难道男性就不能有延时的方法吗、这个倒不至于，适当延时也是有必要的，毕竟也不能只顾自己快乐，还要给伴侣带来快乐。男人延时的最有效方法是什么？接下来小编就和大家一起来聊一聊。

一、教你一招能延长40分钟

 身体基础——提高身体素质

A 耐力训练（提高心肺能力及关键部位的肌肉耐力）

初阶：慢跑、有氧操（适合体能较差，平时无锻炼习惯的人）

高阶：变速跑、游泳、平板支撑、（适合体能较好，平时有锻炼习惯的人）

B 力量训练（关键部位的力量及耐力提高）

初阶：室内健身：俯卧撑、深蹲、卷腹、蛙式深蹲。均采用自重形式。

高阶：健身房训练。 PS:蛙式深蹲：主要针对性爱而发明的深蹲，强调利用自身身体骨架结构的力学原理来抗衡自重，而不是跟传统深蹲一样完全注重锻炼肌肉。主要运用于后续实战时候很多体位姿势的改进，进而达到省力、使男性放松、降低身体紧张程度进而达到减缓射精冲动的作用。

二、延时避孕套真的有效吗

延时避孕套是有用的，研究发现引起一些男性射精偏快的主要原因是因为龟头的敏感度过高。

延时避孕套有两种原理，一种是添加麻醉药物，比如苯佐卡因类的麻醉药。另一种是将避孕套的前端加厚，从而降低神经敏感度的传导，可以略微降低龟头的敏感度。

经常使用延时避孕套，阴茎的摩擦会明显增加，时间长了敏感度也会降低。这样如果在使用了一段时间之后，即使不再使用延时避孕套，龟头的敏感度相比之前也会降低一些，所以延时避孕套对于改善射精偏快是有很好的作用的。

三、延时避孕套是怎么延时的

第一、药物型延时避孕套它的特点是在前端储精囊中含有一种麻醉剂：苯佐卡因。这种药物可以降低男性敏感度，从而延缓射精欲望。当然，这种延时避孕套的缺点是它会降低龟头的敏感度以及男性的愉悦体验。

第二、加厚型安全套除了药物延时以外，改变套套的厚度也能起到延时效果。这种延时避孕套通过加厚避孕套的厚度来降低龟头的敏感度，如强力避孕套。普通安全套的厚度约为0.06毫米，而加厚的强力避孕套一般在0.08毫米以上。戴上它，男人性爱时的隔膜感非常大，直接降低身体接触的敏感度，性爱时间自然延长了。

其实，现在的延时避孕套经过了长期的改进之后，它的副作用已经被控制在比较小的范围之内，但是麻醉类的药物延时还是会有一定的影响，有时候会降低自己在性爱生活中的体验。因此，物理延时相对来说它对人体还是比较健康无害的，就拿倍力乐的物理延时避孕套来说，它家的这一款套套就是采取松紧环的技术，使人们的同房时间适当延长。而且别的不说，它家的套套质量还是不错的，感兴趣的话可以买一盒来试试。