自我治疗早射方法 阳痿吃什么药简单有效

性爱本身是一件快乐的事，小编相信很多人是因为契合的性爱而找到幸福的婚姻的吧。但是，人们在享受性爱的同时，往往也会在这件事中感受到烦恼，其中最令人尴尬的大概就是早泄。这是一个使很多男人难以启齿却又无法不面对的问题。他们只能在网上搜索：时间短怎么才能治得好？今天小编总结了一些自我治疗早射的方法，朋友们可以看看哪些是用的上的，希望能帮到有需要的朋友。

一、自我治疗早射方法

1、首先要调整自己的心理状态，不要有精神负担，在性生活的时候不要有紧张的情绪。

2、戒掉不良的生活习惯，避免熬夜、抽烟、酗酒。早睡早起，坚持每天锻炼身体，多做有氧运动，增强机体耐受力。

3、对于包皮过长的男性，建议行包皮环切术，显露龟头，增加与内裤的摩擦，降低龟头的敏感度。

4、还可以在龟头局部使用局麻药，例如利多卡因或丙胺卡因乳膏，降低龟头的敏感度，治疗早泄。或者使用物理延时的避孕套，如倍力乐久战系列。

二、阳痿吃什么药简单有效

男士阳萎、早泄通常不能随意服药。一般需要及时去医院进行检查，查明病因，然后才能对症下药。具体分析如下：

1、阳萎也叫勃起功能障碍，常用的口服药物有西地那非、他达拉非、阿伐那非等PDE5抑制剂。此类药物简单有效。但是建议有阳痿的患者先到医院就诊，在医生的指导下用药。

2、早泄是指射精过快，常用的口服药物有达泊西汀、舍曲林等五羟色胺再摄取抑制剂。其中达泊西汀是简单有效的治疗方法之一。

三、做什么运动可以改善早射

改善早射可以通过自身运动及行为疗法来训练。自身运动包括盆底肌的训练，行为疗法包括“暂停-挤捏”技术和“停-动”技术等。这是患者通过一系列循序渐进的训练来提高自己控制射精能力的技术。

1.盆底肌的训练：指的是提肛运动，指的是使肛门紧闭3秒，然后慢慢放开，每天坚持15-30分钟左右，半年左右可以看到效果。

2.行为疗法：

（1）“暂停-挤捏”技术是女方用拇指放在阴茎的系带处，食指与中指放在冠状沟缘上、下方，挤捏压迫阴茎头3～4秒钟，当达到射精阈值时，配偶用力握住阴茎体，直到射精感消失。

（2）“停-动”技术是女方通过刺激患者阴茎直至患者感到射精即将逼近，则立即停止刺激，待射精预感完全消失后再重新给予刺激，如此重复3次，然后完成射精。每周训练3次，直到患者能够很好地控制射精为止。其他的运动包括俯卧撑、游泳、跑步等运动，都有助于延长自己的射精时间。

以上就是小编今天为大家总结的治疗早泄的一些方法，包括调整心理状态、戒除不良生活习惯、吃药、运动、手术等等。当然，这些只是一些简单的分析和方法，如果朋友们确实有早泄的问题，而且症状比较严重的话，还是需要到医院去做进一步检查，看看是哪里出了问题，再对症下药。