怎样提高硬度和持久力 增强男性持久力的药

当我们在享受性爱的时候，当然会希望这段时间越长越好。但是我们的爱爱平均时间是3—15分钟，能坚持8分钟以上就很不错了。小编知道，很多朋友也许不满意自己的这方面能力，总是在找延长时间的避孕套什么牌子好。其实除了依靠延时避孕套，我们还可以通过一些锻炼和其他办法提高持久力和硬度。下面我们就来看看有哪些方法和药物能帮助我们延长爱爱时间、使爱爱更加愉悦。

一、怎样提高硬度和持久力

增加男性持久度的方法包括：行为疗法、局部麻醉药物的使用、作用于中枢药物的使用、手术治疗等；

增加男性阴茎勃起时硬度的方法包括：生活方式的改变、基础疾病的治疗、药物治疗、手术治疗等。

（一）增加男性持久度的方法：

1.行为疗法：包括性感集中训练和阴茎挤压训练，前者在治疗过程中不准性交，通过夫妻双方相互爱抚来享受性的快感，从而克服对于性行为的恐惧心理，恢复正常的射精功能；后者通过刺激阴茎至将要射精时停止刺激，待射精感消退后再予刺激，反复多次后再射精，以此使患者熟悉中等程度的兴奋感并加以控制；

2.局部麻醉药物治疗：目前常用药物包括了利多卡因和/或丙胺卡因制成的乳膏、凝胶或喷雾等。

参考使用方法：性生活前10-20分钟，将局部麻醉药物涂抹在阴茎龟头上，性交前洗净，以免药物进入伴侣阴道内而引发麻木不适；

3.作用于中枢的药物治疗：可在专业医生指导下按需服用达泊西汀治疗，其口服可快速达到有效血药浓度，且半衰期短，不容易出现药物蓄积；

4.手术治疗：以往针对早泄治疗的手术方案包括有包皮环切术、包皮成形术等，但这些术式的疗效并不确切。

目前认为，阴茎背神经切断术可以有效减少患者阴茎背神经分支的数量，延长诱发电位的潜伏期，说明该手术可降低阴茎感觉传入通路的敏感性，从而延缓射精反射。

（二）增加男性勃起时阴茎硬度的方法：

1.生活方式的改变：加强体育锻炼，减重，控制饮食，多食新鲜的蔬菜水果，优质高蛋白食物；

2.基础疾病的治疗：高血压、糖尿病患者需要在医生指导下控制病情发展，即使不能治愈，也应该稳定在允许的范围内，也会有利于勃起时硬度的改善；

3.药物治疗：阳痿者可在医生指导下服用5型磷酸二酯酶抑制剂，包括西地那非、他达拉非、伐地那非等，高催乳素血症患者可在排除垂体肿瘤后服用溴隐亭，性腺分泌障碍者可口服、注射睾酮制剂等；

4.手术治疗：对于病情严重的患者，可行阴茎勃起功能障碍的血管手术、假体植入治疗等手术来改善病情。

二、增强男性持久力的药

增强男性持久力的药物有帕罗西汀、盐酸达泊西汀、舍曲林，具体的功效如下：

1.帕罗西汀：该药物适用于早泄患者，可以延长房事时间，从而增强射精感，并且延迟射精冲动，降低龟头敏感程度，从而延长性生活的时间。

2.盐酸达泊西汀：该药物可以明显改善自我控制的能力或增加潜伏时间，提高性生活的满意度，延长时间，被广泛应用在治疗早泄当中，可以干预射精并且延长射精时间。

3.舍曲林：该药物属于抗抑郁类药物，服用以后可以降低大脑的兴奋程度，从而延长射精时间。

以上药物的使用一定要遵循医嘱，超规格服用会出现副作用，以上药物只适用于早泄患者。

三、男人在床上多久算正常

男人一般一次性生活时间只要大于2分钟以上，就属于正常的情况，在一般情况下，性生活平均在3到15分钟之间，但由于夫妻的身体状况以及性习惯不同，就算是同一夫妻，每次性生活因环境和条件的不同，所持续的时间也不尽相同，只要夫妻双方都得到满足了就行了，如果在性交的过程中，男性失去射精控制能力，有的人刚刚插入阴道就射精了，甚至有的插入阴道前就出现了射精，性生活时间过短，不能使女性达到性满足，则需要进行治疗。

所以，朋友们了解了吗，一次性生活时间在两分钟以上就算是正常的，就不必过于担心自己的身体。当然，我们在爱爱时也要照顾女性的情绪，一次时间过短就无法让女性得到满足。除了上述方法外，朋友们还可以试试倍力乐延时避孕套，通过物理延时，安全地延长你的性生活时间。